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  • 2. 完成填寫「基本資料」後,您即可開始利用【健康日記】裡的功能,填寫每一天自己專屬的飲食記錄和身體指數,更可以在未來的日子裡,回頭看看自己認真實行計畫的足跡。

良好的自我管理計畫,需要包含「均衡的營養」、「減糖與低升糖」、「熱量管理平衡」,以及「日常生活動起來」和「科學合理規律持續」等原則。也別忘了,坐而言不如起而行!讓我們一起朝著目標,邁開成功的第一步!!

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