我的菜.健康About Us

體常保健康,心情能夠放鬆,生活就快樂自在,這讓我們不會錯過人生中許多珍貴的時刻,更讓我們覺得富足與幸福。

雖然生活中總有些理想與目標不容易達成,但我們也別忘了「坐而言不如起而行」,因為朝著目標向前行的路途中,必定能有體會及收穫,希望我們都能百尺竿頭,更進一步!為生活帶來改變!

  • 飲食規劃Food

  • 適度放鬆Relax

  • 規律運動Exercise

生活的日常About Our Life

代人的日常生活拜高科技之賜,處處高效率,既省時又省力。但可惜的是,這些科技也同時省掉了我們許多「起而行」的能力。

要求高效率的工作環境,省掉了我們的耐性、創造性和同理心;不能不按讚的日常,省掉了我們「役物而非役於物」的能力;隨時被手機轉傳的大量資訊,省掉了我們該去做的「格物致知」與需要去體會的生活歷程。

生命裡的珍貴價值也就慢慢被我們麻木了,成了「食之無味,棄之可惜」的一盤小菜;而省時省力又可以按讚轉傳的「飲食小確幸」,也就順勢成了我們生命中的主菜。

  • 體會生活Experience

  • 享受生命Enjoy Life

希望藉著同樣的科技,而能帶來不同的生活改變!

從「飲食小確幸」開始,學習更多關於營養健康的知識;從關心自己的營養健康開始,愈來愈注重自己的日常飲食;從改變自己的飲食習慣開始,進而關心家人的健康;從體會了健康的價值開始,培養更適合自己的生活習慣;從更好的習慣和觀念開始,讓生活中的每個時刻都自在快樂、發光發熱!